你是不是也有這樣的經驗？站在廚房裡，手裡拿著飼料袋，盯著背後密密麻麻的「建議餵食量」表格發呆。
「我的狗 5 公斤，表格寫要餵 70 到 100 克……天啊，這中間差了 30 克，快要是牠一餐的量了！到底要給多少？」
餵太少，怕寶貝餓著，看著牠水汪汪的乞食眼神充滿罪惡感；餵太多，又怕牠變成「阿嬤養的狗」，過胖引發關節炎或心臟病。
這不是你的錯，是因為飼料袋上的建議通常是給「平均值」的狗看的。
但你的狗狗是獨一無二的！根據 美國寵物肥胖預防協會 (APOP) 的數據顯示，
超過一半的寵物犬都面臨體重過重的問題，這也是為什麼我們要學會自己算。
這篇文章將會教你一套獸醫師都在用的「精準熱量計算術」。
不需要複雜的數學，只要跟著我的 3 個步驟，不管是挑食的貴賓、好動的柴犬，還是易胖的黃金獵犬，都能算出專屬於牠的「黃金數字」。
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為什麼不能只看包裝袋？（你也許不知道的真相）
飼料包裝上的建議量，為了怕狗狗營養不良，廠商通常會寫得「稍寬鬆」一點。再加上每隻狗狗的年齡、是否結紮、活動量都不同，代謝率天差地遠。
- 舉個例子：一隻整天在沙發上睡覺的 10 歲老狗，跟一隻每天去公園跑 1 小時的 2 歲年輕狗，就算體重一樣，需要的熱量可能差了 50% 以上！
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第一步：算出狗狗的「耍廢熱量」 (RER)
首先，我們要算出狗狗**「整天躺著不動呼吸」**需要多少熱量。這在醫學上叫做 RER (靜止能量需求)，你可以把它想像成狗狗的「基礎代謝率」。
這個公式廣泛被 OSU (俄亥俄州立大學獸醫中心) 等權威機構採用（別怕，手機轉橫就能算）：
公式： 70 × (體重 kg) 的 0.75 次方
「等等，0.75 次方是什麼鬼？」別急，為了讓大家輕鬆一點，我幫大家算好這張 【懶人速查表】 了，直接對照體重找數字就好：
| 狗狗體重 (kg) | RER (每天基本熱量) |
| 2 kg | 118 kcal |
| 3 kg | 160 kcal |
| 4 kg | 198 kcal |
| 5 kg | 234 kcal |
| 6 kg | 268 kcal |
| 8 kg | 333 kcal |
| 10 kg | 394 kcal |
| 12 kg | 451 kcal |
| 15 kg | 533 kcal |
| 20 kg | 662 kcal |
| 25 kg | 783 kcal |
| 30 kg | 897 kcal |
(如果你的狗狗體重不在表上，可以用手機計算機輸入體重，按一下 $x^y$ 鍵，輸入 0.75，再乘以 70 即可) 1
第二步：加上「生活型態」係數 (DER)
有了「耍廢熱量」還不夠，狗狗會跑、會跳、會撒嬌，這些都需要能量。這時候我們要乘上一個**「係數」**，才會變成真正的 每日能量需求 (DER)。
這一步最關鍵！參考 美國動物醫院協會 (AAHA) 營養指南 的建議，請誠實評估你家狗狗的狀態：
| 你家狗狗是哪一種？ | 請乘以這個係數 |
| 幼犬 (4個月~1歲) | 2.0 |
| 成犬 (沒結紮，精力旺盛) | 1.8 |
| 成犬 (已結紮，標準體態) | 1.6 |
| 成犬 (室內懶狗/有點肉肉/易胖) | 1.4 |
| 減肥中 (獸醫說要減肥) | 1.0 ~ 1.2 |
| 過瘦/生病恢復期 | 1.2 ~ 1.8 |
| 工作犬 (每天高強度運動3小時+) | 2.0+ |
| 老犬 (7歲以上，活動力低) | 1.1 ~ 1.4 |
💡 專家小提醒：
台灣大部分養在公寓、每天散步兩次加起來不到 1 小時的狗狗，通常適用 1.4 (易胖/低活動) 或 1.6 (已結紮)。千萬不要自我催眠選到 1.8 甚至 2.0，那是給牧羊犬或搜救犬用的喔！23
第三步：拿出飼料袋，換算成「公克數」
最後一步！我們要把它換成飼料的重量。
- 翻到飼料袋背面。
- 找一行小字寫著 「代謝能」 或 「Calorie Content」。
- 找到 kcal/kg (每公斤多少大卡) 的數字。通常會在 3200 ~ 4000 之間。
終極公式：
(RER × 係數) ÷ (飼料熱量密度 kcal/g) = 一天要吃的公克數
(註：飼料袋上的 kcal/kg 要先除以 1000 變成 kcal/g 喔！例如 3600 kcal/kg = 3.6 kcal/g)
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聽不懂？沒關係，我們直接算給你看！
讓我們請出三位狗界代表，直接算一遍你就懂了。
🐶 案例一：5kg 的貴賓犬「波波」
- 狀態：男生，已結紮，養在公寓，平常都在睡覺，早晚散步各 15 分鐘。
- 飼料：某牌小型犬飼料，熱量 3600 kcal/kg (即 3.6 kcal/g)。
【計算開始】
- 查 RER：對照表格，5kg 的 RER 是 234 kcal。
- 選係數：雖然已結紮 (1.6)，但因為活動量真的很低（公寓懶狗模式），為了怕胖，我們選保守一點的 1.4。
- 每日熱量 = 234 × 1.4 = 327.6 kcal。
- 算重量：327.6 ÷ 3.6 = 91 公克。
👉 波波一天只能吃 91 克！ 如果分兩餐，一餐就是 45.5 克。
(小提醒：90克看起來真的很少，千萬不要覺得牠可憐多倒一點，那樣絕對會胖！)
🐕 案例二：12kg 的柴犬「柴柴」
- 狀態：男生，沒結紮，超愛玩，週末會去爬山或公園狂奔。
- 飼料：高蛋白無穀飼料，熱量較高 3800 kcal/kg (即 3.8 kcal/g)。
【計算開始】
- 查 RER：12kg 的 RER 是 451 kcal。
- 選係數：沒結紮加上活動力強，我們給牠 1.8 的係數。
- 每日熱量 = 451 × 1.8 = 811.8 kcal。
- 算重量：811.8 ÷ 3.8 = 213.6 公克。
👉 柴柴平日一天吃約 215 克。
(如果是週末去爬山那天，因為消耗大，可以額外多給一根潔牙骨或肉乾當獎勵，不用太嚴格) 4
🦮 案例三：25kg 的黃金獵犬「拿鐵」
- 狀態：男生，已結紮，獸醫說太胖了（目標瘦到 23kg），無時無刻都想吃。
- 飼料：減重配方飼料，熱量較低 3200 kcal/kg (即 3.2 kcal/g)。
【計算開始】
- 查 RER：注意！減肥犬要用**「目標體重 (23kg)」**來算，不是現在的體重喔！
- 計算機按一下：70 × 23^0.75 ≈ 735 kcal。
- 選係數：減肥就要狠一點，我們選 1.2 (甚至可以直接用 1.0)。
- 每日熱量 = 735 × 1.2 = 882 kcal。
- 算重量：882 ÷ 3.2 = 275.6 公克。
👉 拿鐵一天吃 275 克。
(黃金獵犬有容易餓的基因，根據 劍橋大學的一項研究，部分獵犬天生就有「吃不飽」的基因突變。強烈建議在飼料裡加一點水煮四季豆或去籽南瓜，增加體積讓牠有飽足感！)
常見問題 Q&A (新手必看)
Q1：幼犬可以讓牠「吃到飽」嗎？
千萬不行！ 尤其是大型犬幼犬（如黃金、拉布拉多）。小時候吃太多長太快，骨骼會承受不住肌肉的重量，導致髖關節發育不良。請乖乖照著係數（幼犬 x2 或 x3）計算，並採取「少量多餐」。
Q2：那零食的熱量要算嗎？
當然要！ 這是最容易破功的地方。我們建議零食熱量不要超過一天的 10%。 以波波為例，一天 327 kcal，零食最多只能給 32 kcal（大概就是半根潔牙骨）。剩下的 295 kcal 才是正餐的額度喔！
Q3：冬天狗狗需要吃多一點來禦寒嗎？
如果你家狗狗是睡在室內的，答案是不用。台灣的冬天室內溫度對狗來說很舒服，反而是冬天散步時間變短、活動量變少，反而應該要減少餵食量才對，不然春天一到就會發現狗狗變胖了！
Q4：換了飼料品牌，要重新算嗎？
一定要！ 每一款飼料的熱量密度都不一樣。有的飼料很油很香（熱量高），吃一點點就夠；有的減肥飼料很清淡（熱量低），可以吃大碗一點。換飼料 = 換公式，請務必重新按一次計算機。
結語：愛牠，就給牠剛剛好的營養
算出來的數字只是一個「起點」。每隻狗狗的吸收能力、心情、氣溫都會影響代謝。
最準確的方法是：開始執行這個份量，然後每週摸摸牠的肋骨。
這裡可以參考WSAVA (世界小動物獸醫協會)：
- 摸起來像手背：太瘦了，加一點飯。
- 摸起來像手掌心（軟軟的肉）：太胖了，減一點飯。
- 摸起來像手指關節（有一點點肉感但摸得到骨頭）：完美！請繼續保持。
希望這篇懶人包能幫到大家！如果你算出來的數字跟平常餵的差很多，歡迎在底下留言告訴我，我們一起來看看是哪裡出了問題！🐶❤️
